Siste fra forumet
Siste hendelser
Tore Jørgen Rye
Styrketrening • 21:31
Standard styrkesirkel

Tore Jørgen Rye
Løping • 4,51 km • 24:14 • 5:22 min/km
Löpning 2016-08-30

Frode Georgsen
Løping • 13,50 km • 1:02:05 • 4:36 min/km
Godlia - Lysaker o/Vippetangen

Som vanlig en fin morgentur til jobb. Litt kjølig (ca 10 C). Kjørte rolig i starten, men under 4.30-fart på de siste 5-6 km. La inn 5 drag á 30 sek med 30 sek. jogg imellom på slutten. Sånne ...

Øyvind Sørgjerd
Sykkel • 26,00 km • 1:15:00 • 20,80 km/h
Holding back

Lot meg trekke opp av en racer bike på veien hjem i går. I dag blir det mer selvdisiplin for å stille fresh til Rye intervaller i kveld

Oddvar Haarr
Sykkel • 20,70 km • 42:00 • 29,57 km/h
Bryne - Forus

Frøydis H. Øyen
Styrketrening • 28:00
Styrke på Fresh

Frøydis H. Øyen
Sykkel • 12,09 km • 49:30 • 14,65 km/h
Tur/retur Lillestrøm vgs + litt

Svein Ove Risa
Løping • 25,00 km • 1:52:00 • 4:29 min/km
Mølle

Rune Log
Løping • 6,06 km • 30:55 • 5:06 min/km
Löpning 2016-08-29

Restitusjon. Låra er ikkje galne og resten av kroppen er grei. Flotte forhold ute i kveld.

Claes Jonermark
Sykkel • 28,71 km • 1:09:55 • 24,64 km/h
Cykel | Distans

Leif Olsen
Styrketrening • 0,46 km • 44:51 • 97:30 min/km
Bryst skulder triceps

Prøver med lett vekter og mange rep.

jorn tore ellingsen
Sykkel • 55,79 km • 1:56:00 • 28,86 km/h
Kveldstur racer

Silje Haukeland
Løping • 13,62 km • 1:23:20 • 6:07 min/km
Löpning | Distans

cecilie staubo
Løping
Løping

Toril Hepsø
Løping • 8,00 km • 54:29 • 6:49 min/km
Bygøy runden 8 km

Ole Arnold Sødal
Løping • 14,68 km • 1:08:10 • 4:39 min/km
rlt Storoddan

travel ettermiddag. Økt1: en time aktivtetsleder allidrett (1.-4.klasse). Økt2: tur med ungdomsgruppa allidrett. Fant noen turorienteringsposter underveis. Avslutta med å løpe hjem fra Storoddan.

Ole Jørgen Haram
Løping • 14,00 km • 1:08:11 • 4:52 min/km
Mølleøkt

Nils-Fredrik
Løping • 10,32 km • 50:36 • 4:54 min/km
Til hinderløypen i Bømoen

Jentungen på sykkel ved siden av. Stor suksess.

Hans Olav Stampeløkken
Løping • 13,87 km • 1:12:00 • 5:11 min/km
Fartstest 8km, Maridalen

2,5km oppvarming og nedjogging. 8km i 4:07-tempo. Meget bra dagsform, farten kjentes forholdsvis komfortabel.

John Erik Lein
Løping • 12,00 km • 1:09:00 • 5:45 min/km
Fellestrening

Fellestrening i pratetempo. Bra oppmøte i dag. Fem spreke karer. Burde nok ha holdt meg hjemme, men gøy med fellestrening.

Siste fra forumet
16 aug
Kiran Nandedkar
31 mar
Thomas Willy Lindgren
30 nov
Knut Ø
2 nov
gotgoo
21 sep
susu343
21 sep
susu343
28 aug
Frank Eldh
11 mai
Nicoline Sundt
11 mar
Bjørn Fjeldstad
4 feb
Team YOLO
Siste bloggposter
Barfot Gimse
Throwback from trip up to Hamperokken ...

via IFTTT

Barfot Gimse
Peak of Hamperokken - "1404 m and a stick" ...

via IFTTT

Barfot Gimse
Sunset in mountain at nice water - ...

via IFTTT

Barfot Gimse
Northern-Norway ?#kildentiletrikereliv ...

via IFTTT

Kaja Stabursvik
VM i forkjølelse. Hva nå?

Vi skriver fjerde uka i august, den samme uka som jeg tok rennafart inn i fjerde uke med forkjølelse. Jeg våknet med sår hals på siste dag av turen over Hardangervidda. Det gikk greit å løpe den ...