Siste fra forumet
Siste hendelser
Lars-Andreas Eriksen
Styrketrening • 0,90 km • 1:00:01 • 66:20 min/km
Mills Gym Allround mix

Stein Eirik Heskestad
Styrketrening • 25:13
Forebygging

Gunnar Skandsen
Løping • 4,00 km
Mølleøkt

Rolig mølleøkt på hotellet i Sliema, Valetta (Malta).

Ole Palmstrøm
Løping • 8,00 km • 41:46 • 5:13 min/km
8 km progressiv

Blir ikke tid til trening i morgen, så da ble det en passelig progressiv økt etter middag i dag isteden. Starta rolig (10,5 km/t) og økte med ca 0,4 km/t for hver kilometer. En kilometer ...

Gustav Gudmestad
Løping • 15,89 km • 1:26:29 • 5:27 min/km
Int 8 x 850m

Kald vind fra aust gjorde at draga ut blei noko tyngre en tilbaketuren med dito fartsforskjellen.grei økt.starta kvar 4.30min så stor forskjell på pausane.

Oddvar Haarr
Løping • 8,03 km • 54:28 • 6:47 min/km
Per Olav, Per og hunder

Ole Arnold Sødal
Løping • 13,69 km • 1:09:59 • 5:07 min/km
7x4min p=70sek m/løpegruppa

is/slush/mel

Claes Jonermark
Løping • 8,50 km • 48:00 • 5:39 min/km
Löpning | Distans

Leif Olsen
Styrketrening • 51:00
Skulder armer legg mage

Lars-Andreas Eriksen
Styrketrening • 0,11 km • 41:48 • 380:13 min/km
Mills Gym legday lett Rehab

John Erik Lein
Løping • 11,60 km • 53:00 • 4:34 min/km
"Overfart" på mølle

Var i tvil om jeg skulle kjøre enda en intervalløkt denne uka. Følte meg imidlertid pigg etter 10 min rolig oppjogg, så jeg kjørte på. 6x4 min med stigende tempo. Fra 4:24 til 4:11min/km. ...

Frode Georgsen
Løping • 10,00 km • 55:00 • 5:30 min/km
4 x 4 min på mølle, Cartagena

2 km oppvarming. Deretter 4 drag på 4 min. De to første på 9,3 m/h (14,96 km/t), de to siste på 9,4 (15,12). 3 min joggepause (8 km/t) i mellom. Knapt 3 km nedjogg. Har glemt pulsbeltet ...

Rune Log
Styrketrening • 1:20:00
Sirkeltrening

20 stk i kveld.

Ole Arnold Sødal
Løping • 10,56 km • 47:13 • 4:28 min/km
rlt Kraftstasjon

topp med bar asfalt :) så er det bare å vente på t-skjorte-temp!

Torleiv Haus
Løping • 10,06 km • 49:44 • 4:57 min/km
Eftermiddagspass

Importerat från Garmin Connect

Ole Palmstrøm
Løping • 11,00 km • 57:35 • 5:14 min/km
11 km intervall (2x3000 @ 13,2 kmt)

3 km oppvarming, så 2x3000 meter (13,2 kmt), 500m pause, 1,5 km nedjogg. Vurderte både 2x3000 og 2x4000 meter, men synes det gikk så tungt at jeg gjorde om til 4x1500. Ved 1200 meter var pulsen ...

Ann Iren Undheim
Løping • 14,76 km • 1:14:07 • 5:01 min/km
hjem fra jobb (av toget ved Ganddal)2x3T

Stein Eirik Heskestad
Løping • 10,49 km • 50:19 • 4:48 min/km
Jogg fra jobb om Laland

jorn tore ellingsen
Løping • 7,65 km • 59:13 • 7:44 min/km
Myr og sti nydelig vær still

Stein Eirik Heskestad
Sykkel • 6,81 km • 20:04 • 20,36 km/h
Sykkel til jobb

Siste fra forumet
17 okt
Knut Bryn
26 nov
Mathias Johnsen
16 aug
Kiran Nandedkar
31 mar
Thomas Willy Lindgren
30 nov
Knut Ø
2 nov
gotgoo
21 sep
susu343
21 sep
susu343
28 aug
Frank Eldh
11 mai
Nicoline Sundt
Siste bloggposter
Janicke Ekelberg
Sylvesterloppet i Göteborg - livsstilsløperens ...

- Hva tror dere om å ta en tur til Göteborg på slutten av året a, jenter?En uke etter New York City Marathon 2017, som var den store finalen i høstmånedenes forholdsvis tette trippel, var lysten ...

Barfot Gimse
My buddy in mountains ???Waiting for summer ...

via IFTTT

Barfot Gimse
Morning in Tromsø, Norway. #walktowork #tromsø ...

via IFTTT

Barfot Gimse
Soon sun back in Tromsø ??#arctic #tromsø ...

via IFTTT

Barfot Gimse
Mountains up north in summertime ??? ...

via IFTTT