Team Svett vinterhalvår

LøpegruppeVelkommen tilbake til Team Svett løpegruppe på Sognsvann. I vinterhalvåret vil Team Svett arrangeres en lørdag i måneden. Løpegruppen er gratis og for alle nivåer. Neste løpegruppe er 7. november. Oppmøte kl.10.00 ved bommen på Sognsvann. 

 

Agenda November

Agendaen for november er å starte opp løpegruppene med lengre intervaller. Vi øker tiden på dragene for å gjøre deg i stand til å løpe langt uten problemer. Når ledd og sener er vant til belastningen etter noen måneder, skal du jobbe mer med tempo, slik at du også får opp farten.


Team Svett vinterhalvår:

 

 

 

Instruktører:
Løpegruppene gjennomføres av profesjonelle trenere fra SATS ELIXIA. 

 

Team Svett er nivå 1, for deg som ønsker å komme i gang med treningen, trener moderat eller ønsker en rolig treningsøkt. Løpsfart ca 07:00-08:00 min pr km. 

Team Svettere er nivå 2, for deg som trener regelmessig. Hvis du søker nye utfordringer og tips innen trening er dette noe for deg. Løpsfart 5:30-7:00 min pr km. 

Team Svettest er nivå 3 og det høyeste nivået. Team Svettest er for deg som løper på et høyt nivå og ønsker utfordringer og tips innen treningen. Løpsfart 05:30 min pr km og raskere.

 

Løpegruppene er gratis og for alle!

"Jeg er med - er du?"

 

 

Bare registrerte medlemmer kan skrive kommentarer.
Registrer her eller logg inn ovenfor.